Zajęcia przeznaczone dla osób chcących poznać świat wspinania z liną oraz osób już wspinających się na poziomie do 6a. Na pierwszy plan zajęć bierzemy technikę wspinaczkową. Dzięki temu od poczatku nauczysz się dobrych nawyków, co przyśpieszy twój rozwój, a wspianie stanie się super zabawą. Dodatkowo będziemy szlifować umiejętności z zakresu asekuracji. Nie zabraknie ćwiczeń ogólnorozwojowych […]
- Staszica 1, Szczecin
- +48 724 020 195
- info@topwspinanie.pl
Archive for 27 sierpnia, 2024
27 sierpnia, 2024
20 czerwca, 2023
4 stycznia, 2023
Sekcja baldy dorośli
Zajęcia przeznaczone dla osób średniozaawansowanych, chcących wznieść się na wyższy poziom boulderowy. Będziemy zgłębiać technikę wspinaczkową w najmniejszych szczegółach, które pozwolą odblokować Twój potencjał. Z racji siłowego charakteru tej poddyscypliny wspinaczkowej, w programie znajdują się specjalistyczne ćwiczenia mające na celu porawić tężyznę fizyczną. Dzięki takim treningom Twoje wspinanie na panelu czy w skałach będzie zdecydowanie […]
4 stycznia, 2023
Sekcja sportowa młodzież
Zajęcia odbywają się zarówno na boulderowni jak i na ścianie z liną. Skupimy się na nauce techniki od ogólnych zasad po najdrobniejsze szczegóły. Będziemy pracować nad naszymi wspinaczkowymi deficytami i budować bazę wspinaczkową, aby stać się kompleksowym sportowcem. Wszytko to pozwoli nam przygotować się do startu w zawodach wspinaczkowych i ustanawianiu rekordów życiowych w skałach. […]
4 stycznia, 2023
Sekcja sportowa dorośli
Zajęcia przeznaczone dla zaangażowanych wspinaczy, chcących poprawić swoje umiejętności techniczne, siłowe i mentalne. W trakcie zajęć przygorujemy się do zawodów jak i extremalnych dla Ciebie wyzwań skalnych. Poprzez szereg specjalistycznych treningów przeniesiemy Twoje wspinanie na zdecydowanie Topowy poziom. Zajęcia będą odbywały się zarówno na boulderowni jak i panelu do wspinania z liną. Wybierając sekcję sportową […]
4 stycznia, 2023
Sekcja lina dorośli
Zajęcia przeznaczone dla osób swobodnie wspinających się z dołem od poziomu 6a. Będziemy udoskonalać technikę wspinaczkową i pracować nad słabymi stronami sekcjowiczów by przyśpieszyć rozwój wspinaczkowy. Nie zabraknie ćwiczeń ogólnorozwojowych pozwalających poprawnie i lekko poruszać się na ścianie. Dołączając do zajęć wymagana jest umiejętność asekuracji z dołem.
4 stycznia, 2023
Sekcja baldy i lina młodzież
Zajęcia wspinaczkowe będą odbywały się na panelu linowym i na boulderowni. Boulderowania to ściana wpinaczkowa o wysokości do 4,5 metra, pod którą znajduje się specjalistyczny materac pozwalający na bezpieczną wspinaczkę. W skład programu zajęć wchodzą między innymi nauka techniki wspinaczkowej oraz gry i zabawy mające na celu poprawę kondycji fizycznej sekcjowiczów. Młodzież od 10 roku […]
4 stycznia, 2023
Sekcja baldy dorośli
Zajęcia dla osób, chcących poprawić swoje umiejętności wspinaczkowe na baldach. Skupimy się na poprawnym wykonywaniu podstawowych technik wspinaczki, żeby płynnie progresować do coraz trudniejszych baldów. Wprowadzimy Cię w świat boulderingu ze wszystkimi jego smaczkami i przygotujemy na baldowe wyzwania zarówno na panelu jak i w skałach.
4 stycznia, 2023
Sekcja lina młodzież
Zajęcia odbywają się na wysokich ścianach wspinaczkowych, gdzie niezbędna jest asekuracja za pomocą liny. Program skupia się na nauce prawidłowego i bezpiecznego zachowania na ścianie jak i w trakcie asekuracji oraz na poprawie techniki wspinaczkowej w każdej formacji. Młodzież od 10 roku życia zapraszamy na zajęcia w poniedziałki w godzinach 17:00-18:30
5 kwietnia, 2016
Trening siłowy
Zajęcia uzupełniające dla wspinaczy mające na celu poprawę Twojej sprawności fizycznej pod wspinanie i minimalizowanie kontuzji okołowspinaczkowych. Skupimy się na poprawności wykonywania ćwiczeń oraz wzmocnieniu najważniejszych partii mięśni wykorzystywanych podczas wspinania. Silna obręcz barkowa, nogi i mięśnie core. Przekonasz się, że ćwiczenia siłowe wspomagają wspinaczkowy progres i jak ważne jest trzymanie napięcia całym ciałem.