Plany treningowe

Plan treningowy to spersonalizowana rozpiska treningowa przygotowywana w oparciu o najnowszą dostępną wiedzę naukową. Współpraca zaczyna sie od sprawdzena Twoich silnych i słabych stron oraz ustalenia możliwości treningowych, a co najważniejsze celów wspinaczkowych. Dopasujemy liczbę dni i intensywność treningów tak, by przyniosły największe efekty. Po Twojej stronie pozostaje wykonanie zaleconego treningu i opisanie odczuć po jego ukończeniu, byśmy na bieżąco mogli aktualizować plan i utrzymywać odpowiednią jakość oraz przybliżyć Cię do realizacji postawionych sobie celów.

Cennik

Plany treningowe rozpisywane są w systemie tygodniowym. Otrzymujesz rozpiskę na tydzień, a po skończonych treningach wypełniasz formularz z informacją zwrotną o treningu. Na tej podstawie dopasowujemy kolejny tydzień do Twojej formy fizycznej. Plany treningowe zakładają trening w oparciu o długoterminowe cykle treningowe przybliżające Cię do osiągnięcia Twoich celów wspinaczkowych. Rozpiskę możesz rozliczyć w systemie: