Zajęcia uzupełniające dla wspinaczy mające na celu poprawę Twojej sprawności fizycznej pod wspinanie i minimalizowanie kontuzji okołowspinaczkowych. Skupimy się na poprawności wykonywania ćwiczeń oraz wzmocnieniu najważniejszych partii mięśni wykorzystywanych podczas wspinania. Silna obręcz barkowa, nogi i mięśnie core. Przekonasz się, że ćwiczenia siłowe wspomagają wspinaczkowy progres i jak ważne jest trzymanie napięcia całym ciałem.

Rozkład Czasowy Wydarzenia (1)

Pon Wojtek
18:30 - 19:30
dorośli i młodzież
trening siłowy
Wojtek