Warsztaty z mobility dla wspinaczy – niedziela 11.10.2026 r. Spora dawka teorii i praktyki. 2h zajęć. Liczba miejsc ograniczona, zapisz się już dziś!
Warsztaty mobility dla wspinaczy – po tych zajęciach będziecie najlepszymi wspinaczami!
Wspinanie to ciągła walka z trudnościami, zakresem ruchu i siłą palców. Mobility dla wspinaczy to odpowiednio dobrane ćwiczenia, skupienie na balansie, rozciąganie powięzi i tkanek głębokich. Dzięki wiedzy z warsztatów uzyskasz mobilność, wytrzymałość i siłę mięśni, zwiększysz aktywne zakresy ruchu, poprawisz koordynację, zredukujesz napięcia spowodowane wspinaniem oraz zminimalizujesz ryzyko kontuzji.
W programie warsztatów:
- część teoretyczną, podczas której omawiamy anatomię, analizujemy zakresy i ruchy w stawach, przekładamy to na wspinacza i łączymy z konkretnymi ćwiczeniami mobility i asanami jogi;
- część praktyczną, podczas której wykonujemy ćwiczenia i zwracamy uwagę na technikę i poprawność;
Jak się przygotować do udziału w szkoleniu?
Zabierz matę do jogi, strój sportowy, do tego otwartą głowę na nową dawkę wiedzy i jeszcze więcej pozytywnego nastroju.
Szczegóły warsztatów
DATA: niedziela, 11.10.2026 r.
GODZINA: 09:00-11:00
MIEJSCE: Big Wall Centrum Wspinaczkowe Szczecin
PROWADZĄCY: Justyna
WIEK: młodzież i dorośli
CENA: 90 zł + wejściówka na BW